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警惕甜食成瘾

2020-07-31 10:13:56 来源:河源日报


心情不好就吃点甜的?将吃甜品、喝饮料当成日常生活的一部分,不知不觉就会形成高糖饮食,继而影响身体的代谢平衡与健康。摄入碳水化合物过多,会导致胰岛素分泌负担,久而久之,胰岛素分泌递减,增加了产生2型糖尿病的可能。另外,相比脂肪,高糖食物更易使人发胖,还有可能会引起高血压疾病。总之,甜食成瘾会导致糖尿病和肥胖,也有可能导致高血压疾病,所以要控制甜食的摄入量。正常健康人每天推荐的含糖量是50克以内。(人民网)


编辑:梁轶伦
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